لنبدأ بحل المشكلة خطوة خطوة:
1- مشكلة الزوج: تولدت لدى زوجك مشكلة نفسية ازدادت سوءا خلال الفترة الطويلة ( اربع اشهر) من الزواج دون تحقيق الجماع, ما ادى الى ضغط نفسي كبير لديه ادى ( على الاغلب) الى طلبه النصح من اهله او اصدقائه بخصوص الموضوع و على الاغلب تم طرح الطلاق كحل له من قبل احد الاطراف ( مجرد فرضية) ما ادى الى نمو تقبله لفكرة الطلاق تدريجيا ما سهل عليه اختيار الطلاق عند المجادلة معك.
2- مشكلة المخدر الموضعي: المخدر الموضعي يعمل على الطرفين معا, فكما قام المخدر بتخديرك موضعيا, قام بتخدير زوجك ايضا ما حرمه من جزء كبير من متعة الجماع التي فقدت الكثير من جودتها اساسا مع الضغط النفسي الذي كان على زوجك و عليك انت ايضا. ما ادى على الاغلب الى نشوء احساس بالاحباط لدى زوجك ( بعد كل هذا الانتظار لم يتمتع بالتجربة) ما ادى الى زيادة المشكلة سوءا.
3- مشكلة الالم: و تتعدد الاسباب وراء هذه المشكلة من نفسية الى جسدية و تكون الاسباب النفسية اكثر شيوعا و اكثر تدميرا للعلاقة الزوجية. و اهم الاسباب هو انك لم تقعي في حب زوجك او ان هناك شيئا ما يزعجك في بنيته الجسدية او شكله او تصرفاته او انك تزوجته دون ان تتعرفي عليه و تحبيه اولا. و كل هذه الاشياء تؤدي الى نشوء حواجز نفسية كبيرة جدا تؤدي الى تشنج عضلات المهبل ما يعيق الجماع و يجعله مؤلما.
الحل: زيارة طبيبة نفسية او مستشارة علاقات زوجية و جنسية ( في حال وجود هكذا اختصاص لديكم) و طلب العون.
و في حال كنت تبحثين عن الخصوصية فاتبعي التالي: (عليك ان تتجاوزي خوفك و ان تفكري بأن اكثر من 500 مليون امرأة متزوجة الآن حول العالم و تمارس الجنس دون الم و بأن تلك النساء يستمتعن بهذا التجربة اكثر من الرجال احيانا! و انه عليك ان تحبي الشخص الذي ستتزوجينه مستقبلا و انك ستثقين به و تأتمنينه على جسدك فهو لن يؤذيك بل سيقوم بالتعبير عن حبه لك جسديا كما يعبر عنها روحيا.) |
تبدأ العلامات عند الرجل عادة من يومين إلى خمسة أيام بعد الجماع مع شخص مصاب. ولكن ، قد يكون الوجل مصابا ً ولا تظهر عليه العلامات، أما عند المرأة فقد يتأخر ظهور العلامات أسابيع عديدة, أو ربما شهورا ً. وحتى لو لم تبد عليك أية علامات، فقد تنقلبن عدوى السيلان والكلاميديا إلى شخص آخر.
العلامات عند المرأة :
- إفراز أصفر أو أخضر من المهبل أو الشرج.
- ألم أو حرقة لدى التبول.
- ارتفاع الحرارة.
- ألم في أسفل البطن.
- ألم أو نزف عند الجماع.
- أو لا علامات البتة .
العلامات عند الرجل:
- إفراز من عضوه الذكري.
- ألم أو حرقة لدى التبول.
- ألم أو تورّم في الخصيتين.
- أو لا ملامات البتة .
الحكة (الهرش ) في الأعضاء التناسلية:
قد تكون للإحساس بالحكة في الأعضاء التناسلية أسباب عديدة فمثل هذا الإحساس حول فتحة المهبل قد يكون سببه الفطر أو التريكومونس.
أما الشعور بالحكة في شعر العانة أو بالقرب من الأعضاء التناسلية، فقد يكون سببه الجرب أو القمل. ويمكن معالجة الجرب والقمل بالأدوية الشعبية، أو الأدوية الطبية المتوافرة في معظم الصيدليات. لمزيد من المعلومات راجعي "كتاب الصحة للجميع"، أو أي كتاب طبي عام آخر.
يمكن أن يكون سبب الحكة صابون أو مزيل الوائحة المحتوي على عطر ما. كذلك يمكن أن تنجم من أعشاب معينة تستخدم عند المغاطس المهبلية (دوش المهبل) أو غسل المهبل. لذلك ، جوبي الاغتسال بالماء وحده، لتري إذا كانت الحكة ستزول.
|
الجماع قد يزيد من الإحساس بالألم.
وهناك اسباب آخرى في بعض الأحيان ويكون نتيجة لما حدث في ليلة الزفاف الأولى؛ حيث يكون بعض الأزواج على غير دراية وخبرة؛ فيسببون آلاما للزوجة تؤدي إلى حدوث هذه الحالة من رد الفعل في الأيام التالية ، وفي معظم الأحيان يكون سبب الحالة هو التصور الخاطئ عن عملية الجماع وعملية الإيلاج وفض غشاء البكارة؛ حيث يكون لدى الفتاة تصور خاطئ كونته مما سمعته عن ليلة الزفاف، وما يحدث فيها من آلام ودماء، تجعل الفتاة تتصور عملية الإيلاج وكأن رصاصة ستخترقها؛ فيكون دفاعها النفسي هو إحساسها بهذه الآلام، وإغلاقها لفخذيها لمنع هذا الإيلاج المؤلم، من وجهة نظرها المتكونة سلفًا، والتي ليست لها علاقة بالواقع.
ويكون العلاج غالبًا بتغيير هذه المفاهيم لدى الزوجة، وبوضع مخدر موضوعي في مكان الإيلاج على صورة "مرهم" لإعطائها الاطمئنان مع تكرار عملية الإيلاج بعدم وجود مشكلة حتى تتعود على ذلك.
وقد يحتاج الأمر في بعض الأحيان إلى إعطاء بعض المطمئنات (أدوية مهدئة) قبل الجماع ، تهدئ الزوجة وتقلل من توترها؛ حتى تحدث عملية الإيلاج أيضًا مرات متكررة، ثم تستغني عن هذه المطمئنات، ويفضل أن يتم ذلك تحت إشراف الطبيب النفسي لتقدير الجرعة المناسبة، والبحث وراء الجذور النفسية للمسألة سواء بوجود حادث سابق أو مفاهيم مغلوطة؛ حيث يكون الطبيب النفسي هو الأقدر على التعامل مع الأمر حسب أسبابه ومعالجته، سواء نفسيًا بالجلسات، أو دوائيًا بالمطمئنات. |
في دراسة أجريت في مستشفى إدنبرغ الملكي باسكتلندا رصدت لجنة من القضاة مشاركين عبر مرآة من جانب واحد وتكهنت بأعمارهم.
فتبين من خلال التكهنات أن أولئك الذين يمارسون الجنس مع شريك دائم 4 مرات أسبوعيا كمعدل نظر إليهم على أنهم أكثر شبابا بما بين 7 إلى 12 عاما من عمرهم الحقيقي.
فالهورمونات التي تحررها ممارسة الجنس بما فيها التستوستيرون والإستروجين يمكنها أن تحافظ على حيوية ونضارة الجسم.
وبالنسبة للإستروجين فإنه يزيد من نعومة الجلد ولمعان الشعر .
6 - تقليص الدورة الشهرية:
عندما تصل المرأة إلى الرعشة الجنسية ينقبض رحمها وازدياد عدد هذه الإنقباضات يساعد في طرد الدم والأنسجة بسرعة أكبر ما يساعد بدوره في إنهاء الحيض بشكل أسرع بحسب ميستون.
ومثل هذا التقليص أثبت بدوره مساعدته في تقليل خطر التهاب بطانة الرحم بحسب الباحثين في كلية يال للطب .
7 - لياقة وتقوية للقلب :
تعتبر ممارسة الجنس من أهم الوسائل الرياضية فمعاشرة واحدة قد تحرق ما بين 85 إلى 250 وحدة حرارية اعتمادا على الوقت الذي استمرت خلاله بحسب ميستون.
ويعتبر أطباء القلب أن النشاط الجنسي يماثل التمرين الرياضي المتواضع على جهاز المشي بحسب دراسة نشرتها المجلة الاميركيةلأمراض القلب.
وبحسب هاتشرسون فإن هذا "التمرين الجنسي" لا يحرق الوحدات فقط بل يساهم أيضا في شد بعض العضلات وخاصة عضلات المؤخرة والفخذين مع الدفع الدائم إلى الامام والخلف خلال العملية. |
يمكن للمراكز الأولية أن تنهك حساسية المراكز الثانوية و تقلل منها، و هذا لايقتصر على الناحية الجنسية، بل قد يشمل الإحساس بالألم. أو الحرارة: يفسر هذا أن دخول الشخص بحالة التهيج الجنسي، و تحريض المراكز الأولية قد يجعله يضع جانبا الأحاسيس الأخرى. مثلا أثناء الانسجام الكامل بالجماع، قد يتناسى الألم الطفيف الناتج عن رض العملية الجنسية. و كذلك فمن المعروف أن الألم الذي تشعر به المرآة بعض حالات عسرة الجماع، ناتج بالواقع عن تحريض الأماكن الحسية الخارج أو الحول جنسية ـ أي الثانوية ـ أكثر مما هو ناشئ عن المناطق الشهوانية الأولية.
طريقة استجابة المناطق الشهوانية الأولية تتم بأساليب مختلفة، و هي أيضا تطيع التحريض المتنوع: تارة، حركات الذهاب و الإياب للقضيب بالمهبل، و تارة الأصابع، أو اليد، أو السان و الشفاه.
تمتاز كل منطقة حسية شهوانية بملزمات خاصة بها:
ـ على سبيل المثال: تحرض البظر، يجب أن يتابع اُثناء فترة الرعشة، و إلا لشعرت المرآة بمشاعر الخيبة.
ـ يجب أن يتوقف التحريض الخارج مهبلي للقضيب أثناء مرحلة القذف، و إلا لكانت هذه المحرضات مزعجة. على العكس من محرضات المهبل، فيرتاح القضيب على المحرضات المهبلية أثناء القذف. و كذلك المهبل، لا يمانع من استمرار التحريض أثناء الرعشة.
وتيرة التحريض أيضا هي الأخرى متنوعة:
ـ تحريض البظر من الأفضل أن يكون منتظم ومتواصل.
بحين تحريض القضيب و المهبل يحتاج لتسارع متتالي لكي يطلق الرعشة.
بالواقع، يمتلك كل إنسان خواص شخصية مميزة، يتعرف عليها عندما يمارس نشاطه الجنسي الذاتي، "الاستمناء" و لكن تبادل المعلومات و التواصل بين الزوجين ضروري لكي يخبر كل منهما الآخر بمواضيع الإحساس و الشهوة عنده، و بخواصه الشخصية |
العتبة التي تطلق هذا التحريض متنوعة جداً:
=> فهي تتناقص بعد فترة طويلة من الكبت و الابتعاد عن الجنس Chasteté
=> و تتزايد كلما اروي الشخص غليله من الجوع الجنسي. أي أن الرغبة الجنسية تتزايد كلما أُرضيت. عندما يُسر الإنسان بالجنس يطلبه أكثر و أكثر، و عندما لا يزوقه سوى بالمناسبات، تتناقص رغبه به.
بحالة الوعي، تعتمد هذه العتبة على السيطرة المخية، وعلى الخيال الوهمي و الاستيهام الشخصي
التظاهرات الجنسية على الجهاز التناسلي
عندما يحرض الانسان جنسيا و يتهيج، يقوم بالرد على هذا التهيج بما نسميه الأرتكاس الجنسي.
و يتظاهر الارتكاس الجنسي بأفضل صورة عندما يكون كاملا، إذ يتطور بشكل حلقي و بأربعة أطوار وصفها للمرة الأولى ماستر و جونسون:
=> طور التهيج
=> الطور المسطح
=> طور النشوة أي الرعشة عند المرآة و القذف عند الرجل
=> طور الارتخاء
هذه الأطوار الأربعة تتطابق عند الرجال و عند النساء، و يحصل خلالها العديد من التبدلات التي يمكن ملاحظتها و الإحساس بها
|
نصائح عامة:
الاغتسال اليومي الخارجي بصابون عادي ثم بالماء و بغزارة. يمكن لهذا الغرض استعمال الصابون الخفيف. و ذو الـ PH القريب من 7. أي لا حامضي و لا قلوي.
ينصح بتجفيف المنطقة التناسلية جيدا، و بمناديل شخصية ناعمة، و بدون فرك المنطقة الذي قد يضعف البشرة و يخرشها.
ينصح بالإكفاء بالاغتسال الخارجي و بدون إدخال الماء و الصابون لجوف المهبل.
لا ينصح باستعمال الصابون و المحاليل المعقمة سوى بحالة وجود الالتهابات المرضّية و لفترة قصيرة. الاستعمال اليومي لهذه المركبات الصيدلانية يسبب اختلال التعايش الحيوي ضمن المهبل.
ينصح بارتداء الملابس الداخلية القطنية، و الفضفاضة. و الابتعاد عن الملابس ذات الخيوط الاصطناعية، أو الضيقة. و من المعروف أن هذه الأخيرة تسبب زيادة التعرق
يفضل أثناء العلاج تجنب البقاء لفترة طويلة بالحمام و استعمال الجاكوزي، لكون الحرارة و الرطوبة من العناصر المؤهبة للالتهابات الفطرية.
ينصح بتجنب العلاقات الجنسية أثناء فترة العلاج، و على الأخص لكونها مؤلمة، و أحيانا شبه مستحيلة. أثناء الإصابة الفطرية تصبح البشرة التناسلية هشة. الأحتكاك أثناء العلاقة الجنسية قد يزيد من تقرحات و تشققات هذه البشرة.
علاج الشريك الجنسي:
الالتهاب بالفطور لا يمكن اعتباره مرض منتقل جنسيا، لكون الغالبية العظمى من الحالات ناتجة عن اختلال الوسط الحيوي المتعايش بالمهبل، أي أن السيدة كانت تحمل بمهبلها هذه الفطور قبل أن تتظاهر الحالة. و لكن علاج الشريك قد يكون ضروري ببعض الحالات، عندما تكون العدوى الجنسية هي المسبب، و عند ظهور الأعراض المشتركة بنفس الوقت عند الشريكين ـ مثل الحكة . غالبا ما تكفي الكريمات ذات التطبيق الخارجي لشفاء الشريك الجنسي.
الفطور و السباحة
من النادر جدا أن تنتقل الفطور بماء البحر، حيث أن ملوحته تقتلها. و كذلك حال ماء المسبح ـ بسين ـ و خاصة عندما يتم تعقيمه بالكلور. وربما يساهم التعقيم بالكلور باختلال التعايش الحيوي بالمهبل. و لكن و بالمقابل، و كما شرحنا أعلاه فإن الرطوبة هي من مؤهبات الالتهابات الفطرية، و لهذا لا تنصح السيدة بالبقاء طويلا بملابس السباحة المبللة.
الالتهابات الفطرية الناكسة
عندما تتكرر الألتهابات الفطرية المهبلية بشكل مزعج ينصح بإتباع الخطوات التالية:
= البحث عن العناصر المؤهبة و التي تخل التعايش الحيوي بالمهبل، و بشكل خاص البحث عن الأمراض التي تخل بالمناعة.
= معالجة الشريك الجنسي، و تعقيم الألبسة الداخلية بنفس الوقت الذي تتناول به السيدة العلاج.
= تكرار العلاج بشكل دوري و شهري قبل ظهور الأعراض
|
هزة الجماع الأنثوية
يوجد مصدران أساسيين للنشوة الجنسية لدى المرأة وهي من خلال إستثارة البظر أو المهبل.
نشوة البظر تعتمد أساسا على ملامسة العضو الذكري للبظر والاحتكاك به وهي نشوة سريعة ولكنها غير عميقة وليست كافية للإشباع، كما أنها تقل أو تنعدم عند النساء التي أجريت لهن عملية الختان لكن هذا لا ينفي حقيقة أن بعض المختونات يبلغن النشوة الكاملة عند ممارسة الجنس.
لكن الوضع معقد قليلا فالإثارة الكاملة تحتاج إلى الوصول إلى الإثارة الابتدائية وبدون هذه الإثارة الابتدائية التي تعتمد أساسا على إثارة البظر وهو ما يتم ختانه عند النساء المصريات فيما يعرف بالختان الفرعوني (إزالة جزء كبير من البظر) فانه يصعب الوصول إلى الإثارة الابتدائية مما يودى بالتالي إلى استحالة حصول النشوة الكاملة.
نشوة المهبل هي أكثر عمقا وأكثر إشباعا وتعتمد على انقباضات العضلات التي حول المهبل سيما حين احتكاك عضو الرجل بما يعرف طبيا بالبقعة جي.
وفي دراسة أجريت في مصر كشفت أن 90% من المصريات لا يصلن إلى مرحلة هزة الجماع، وهذا أحد الأسباب القوية لارتفاع نسبة الخلافات الزوجية في السنوات الأخيرة وحالات الطلاق في مصر، وأكدت الدراسة وجود علاقة بين عدم وصول المرأة لهذه المرحلة وإجراء عملية ختان لها أثناء طفولتها، وأيضا بسبب غياب الثقافة الجنسية بين الزوجين.
والمرأة بخلاف الرجل فهي قادرة على الوصول لهزة الجماع أكثر من مرة متتالية،. أما الرجل فبعد القذف فهو يحتاج إلى فترة من الزمن لإعادة دورة الاتصال الجنسي مرة أخرى وهي تسمى بفترة "المقاومة" " ويعتمد طول هذه الفترة على سن الرجل. |
أقنعة الوجه
تقدم مراكز العناية بالبشرة اقنعة طبيعية عديدة لعلاج مشاكل البشرة المختلفة. إليك عددا من الأقنعة البسيطة الي يمكنك إعدادها بالمنزل دون الحاجة للذهاب لمراكز التجميل ودفع مالغ باهظة.
ماسك لمحاربة البثور وحبوب الشباب
امزجي ملعقة من القرفة مع ملعقة من جوزة الطيب المطحون وملعقة العسل. اخلطيهم جيداً إلى أن تحصلي على عجينة متماسكة ثم ضعيها على بشرتك لمدة بضع دقائق وأزيليه. سيقوم كل من القرفة وجوزة الطيب بعلاج التهاب البشرة والإحمرار بينما سيقوم العسل بتلطيف البشرة.
ماسك لترطيب البشرة الجافة:
الفواكه الحمضية اختيار مثالي لترطيب البشرة الجافة والحساسة وغلق المسام. اهرسي أي نوع من الفاكهة الحمضية وضعيها على بشرتك واستمتعي ببشرة مشرقة.
لتخفيف الإنتفاخ الموجود حول العين استخدمي أكياس الشاي الباردة أو شرائح الخيار وضعيها على عينيك أثناء عمل قناع البشرة أو خلال فترة الاستلقاء فى حوض الإستحمام.
لوشن طبيعي للجسم
أخيرا يمكنك صنع لوشن طبيعي لتلطيف البشرة ضعي منه بعد كل حمام أو قناع. امزجي 1/4 كوب من حليب جوز الهند مع كوب مملوء بكريم للجسم ثم أضيفي بضع قطرات من خلاصة الفانيليا. يمكنك الإحتفاظ بهذه الخلطة لمدة 5 أيام على ان تخزن فى مكان بارد. |
نصائح عامة لتعزيز نمو الشعر:
1- من النصائح التى يوجهها الكثير من الخبراء للسيدات تناول الشاى الأخضر بعدما اثبت علميا مدى فاعليته في نزع السموم من الجسم كما ينشط الدورة الدموية.
2- خذى قسطك من النوم والراحة حيث ان قلة النوم أو الراحة بشكل متقطع وغير منتظم تؤثر سلبا على صحتك وبالتالى شعرك.
3- دلكى فروة رأسك بزيت جوز الهند واللوز وقليل من زيت زيتون الممزوج بالأعشاب الطبيعية مثل إكليل الجبل والريحان وأوراق الحنا وبذور الكمون والحلبة وقشر الليمون والفلفل.
4- استخدمى بياض البيض كمرطب طبيعى للشعر.
5- استخدمى منتجات شعر جيدة ولا تفرطى فى غسيل شعرك حتى لا يفقد الشعر زيوته الطبيعية.
6- قصى اطراف شعرك مرة كل شهرين أو ثلاث وذلك لتتجنبى تقصف الشعر.
7- اعيدى الرياضة والنشاط لحياتك وذلك بممارسة رياضة المشى على الأقل ثلاث مرات بالأسبوع.
8- تخلصى من القلق وما يشابهه من عوامل الضغط النفسى.
9- تجنبى غسيل الشعر بماء ساخن حتى لا يتلف الشعر وبالتالى يتساقط. |