MUGMERAH™ View RSS

.....
Hide details



I am back. Again. 21 Aug 2016 6:52 PM (8 years ago)

Assalamualikum..

wowww, its already been about 10 months aku tak menulis dekat blog ni, dan tahun lepas cuma ada satu entry, dan ni merupakan entry pertama aku untuk tahun ni.

apa yang berlaku pada aku? well, mungkin sibuk. tapi orang lain pon sibuk jugak, sebenarnya aku menghilang untuk mencari arah tuju. apa yang perlu aku buat, apa yang jadi pada diri aku.

dah 2 tahun aku graduate degree dari universiti di utara, dan baru je berjaya habiskan master degree dari universiti yang sama. mungkin kekalutan menyiapkan tugasan dan project paper membuatkan otak aku beku untuk terus menulis di sini.



sungguh rasa kekok untuk bercerita, dan sekarang aku kembali menulis bila aku mencari balik kawan-kawan lama dunia blogging. hi gaiz, mugmerah is back. lols

apa yang aku buat sekarang? entah.

ermm, btw i am Puan Mugmerah now, for about 3 months.


i will be back. and i am already back

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Brand baru telifon pintar keluaran anak FELDA Malaysia 16 Dec 2014 5:19 PM (10 years ago)

Assalamualaikum..

kalau sebelum-sebelum ni, ada telifon bimbit jenama Malaysia antaranya . CSL dan e'Touch Mobile, sekarang ni ada lagi 1 jenama telifon yang dibuat oleh anak melayu Malaysia jenama GFon. telefon pintar GFon akan mula memasuki pasaran tempatan pada pertengahan bulan hadapan dan buat permulaan pihaknya pengeluar menyasarkan untuk menjual sebanyak 50,000 unit telefon model Zizo 10 dan Zizo 5. Kedua-dua model tersebut yang setanding jenama terkenal antarabangsa akan dijual pada harga di bawah RM1,000.


menurut Mohd Suarjohani yang berasal dari Felda Tenggaroh 02, Johor Bahru berkata, pemasangan telefon pintar berkenaan dibuat sepenuhnya di negara ini iaitu di kilang miliknya di Felda Tenggaroh Dua, Mersing.

diperkatakan juga, kecanggihan GFon ni setanding dengan Samsung Note 3. wahhhh. macam menarik kan? harga pon jauh lebih murah.

See more berita pada page UTUSAN


Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

detik ini detik berharga 12 Oct 2014 6:08 PM (10 years ago)

Assalamualaikum,

sungguh aku tak terasa masa berlalu, terlalu sibuk dengan alasan terlalu banyak urusan lain untuk dikendali, padahal, sabah hari aku cuma rakus bermain game dalam peranti android serta sisa sisa games yang belum berjaya jari aku delete dari rakaman memory laptop aku sendiri.

ketika otak mula beku mengarang ayat untuk sang tugasan sarjana yang pada amatan minda lesu ini agak melampau beban tugasnya, tidak mahu pula si minda lesu ini berfikir, tugasan itu yang menambah ilmu, yang membuka minda, menjadikan kau lebih celik berfikir, menjanjikan mata yang lebih positif melihat dunia.




aku lelah, terkurung dirumah, mengadap tugasan, lelah sekali bila melihat indahnya dunia diluar di sebalik tv yang berkaca. andainya ada sang celik teknologi mampu menghasilkan tv yang boleh membawa aku secara jujurnya merentas dunia. pasti tiket kapal terbang akan semakin tidak laku. kebodohan apakah yang aku fikirkan ini? mungkin lantaran saban hari hidup bermain dengan imaginasi,

sungguh indah aku rasakan bila saat jari aku mampu menaip bait bait ayat seperti ini, seperti dahulu, belitan dan putaran kata yang melambangkan otak aku beroperasi dengan normal. Alhamdulillah. membuatkan diri aku tersepit, namun terasa bagai jiwa aku berlari. berkejaran dengan sang rerama dan kucing comel mengejar angin pada indahnya taman terbentang.



Alhamdulillah, dapat aku rasakan aliran positif yang bercambah saban hari dalam diri aku, tiada ruginya aku menuntut ilmu, tidak pula aku rasakan diri ini kaku saat memory otak aku ditambah, tidak seperti peranti android yang seringkali memberontak ketika aku isi dengan game baru yang ku harap dapat menyingkir sedikit kebosanan.

luahan rasa si pembuat tugasan.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

kenapa aku tak tenang? 7 Sep 2014 2:30 AM (10 years ago)

Sejauh mana kita percaya kepada takdir? Sejauh mana kita percaya dengan ketentuan Allah SWT? Aku tak cakap orang lain, aku cakap pasal diri aku sendiri. Bila aku putus asa, aku cakap pada diri aku, lupakan je benda ni, dah tak berguna, kemudian, bila aku nak pergi, diri aku tertarik kembali, aku rasa terikat, aku meragui diri aku sendiri, dan dalam masa yang sama aku tak sedar aku meragui jalan yang Allah tetapkan pada aku, aku tak yakin,

Aku menangis, aku tanya diri aku, kenapa aku tak mampu lupakan sesuatu yang pedih. Kenapa aku hanya nak happy, alasan aku, aku manusia, manusia mana yang nak sedih, betul la kan apa yang aku fikir? Nothing is wrong with that. Contoh mudah, bila kita putus cinta, kita nak lupakan pasangan kita, kita fikir, boleh ke aku hidup tanpa dia? Macam mana kalau aku dah tak jumpa yang sebaik dia, aku rasa aku dah serasi dengan dia, kalau yang aku jumpa nanti yang panas baran? Yang tak sayang aku macam dia?



Soalan aku, boleh ke kita ramal masa depan? Buat apa aku nak menangis? Nak cakap aku menangis sebab aku putus cinta. Ok, fine sebab sedih kan. Ok menangis la dulu, lepas tu fikir, apa yang buat kita yakin kita tak akan jumpa dengan pasangan yang lebih baik? Yang lebih serasi? Aku tanya kawan aku, what should I do, betul ke keputusan aku? Dan dia cakap simple je,
‘Hilang benda boleh cari, atau beli lagi, tapi kalau hilang hati yang yakin pada Allah, susah nak cari ganti’
‘Kita redha dengan apa yang Allah bagi walaupun rasa macam nak separuh mati, InsyaAllah syurga besar ganjaran, itulah nikmat ynag besar sekali’ 

And aku terus wake up, air mata yang menitik terus berhenti, terus aku jadi tenang dan fikir, betul jugak ni, kenapa aku tak percaya? Kenapa aku ragu pada ketentuan Allah? Aku istighfar banyak-banyak. Tarik nafas dan buat keputusan nekad. Untuk yakin pada masa depan yang Allah tetapkan. Dan dalam masa yang singkat aku dah boleh tersenyum, tak risau dah pasal apa yang aku hilang.

Hilang dunia sekalipun tak Apa, yang penting hati yang yakin pada Allah masih ada. InsyaAllah.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Peta pesawat MAS MH17 terhempas 17 Jul 2014 2:37 PM (10 years ago)

Assalamualaikum, 

berikut merupakan peta lokasi kejadian pesawat MAS MH17 yang membawa 295 orang penumpang yang dilaporkan terhempas setelah ditembak di Ukraine. 

Map of Flight MH17 flight path. Source: flightradar24.com

menurut sumber edition.cnn.com
Malaysia Airlines confirmed it received notification from Ukrainian air traffic controllers that it had lost contact with Flight MH17 at 2:15 p.m. 30 kilometers from Tamak waypoint, approximately 50 kilometers from the Russia-Ukraine border. Flight MH17, operated on a Boeing 777, departed Amsterdam at 12:15 p.m. local time and was scheduled to arrive at Kuala Lumpur International Airport at 6:10 a.m. Malaysia local time the next day.
Map of Flight MH17 flight path. Source: flightradar24.com

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

pesawat MH17 ditembak, 295 terkorban 17 Jul 2014 2:29 PM (10 years ago)

Assalamualaikum dan takziah rakyat malaysia,

awal pagi tadi, lebih kurang pukul 1 pagi aku diberitahu tentang 1 lagi pesawat Malaysia Airlines terhempas, dan oleh kerana terkejut aku terus menggoogle, aku terfikir, apa nasib semua penumpang, berapa ramai penumpang dan siapa penumpang.

Seramai 295 orang dikhabarkan terkorban dalam nahas tersebut, Daripada sumber berita yang aku jumpa, pesawat malang Boeing 777-200 ini terhempas di sempadan Ukraine, berdekatan dengan Russia di kawasan yang bergolak dengan perang.

Pesawat MH17 dalam perjalanan dari Amsterdam ke Kuala Lumpur dan dijangka tiba di KLIA jam 6:00 pagi ini. Pesawat ini membawa seramai 295 penumpang termasuk 15 kru.

berikut merupakan sumber berita yang aku dapat dari dailymail.co.uk



p/s : Takziah kepada ahli keluarga mangsa, 

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Design baju raya menarik 13 Jul 2014 5:22 AM (10 years ago)

Assalamualaikum readers, 


raya dah makin dekat, aku terfikir, apa la agaknya trend terbaru baju raya tahun ni. kalau tahun lepas tak silap aku ramai berminat dengan peplum, 

gambar ihsan dari google : kredit to fatin suhana

agak-agak korang la, apa pulak yang akan timbul tahun ni? aku sendiri pon tak fikir lagi pasal baju raya. mungkin sebab dah 'dewasa' kot, jadi benda macam baju raya ni bukan priority, yang penting keberkatan ramadhan dan syawal tu. eehehehee. 

kalau di google tentang design baju raya, baju raya 2014, baju raya terkini, macam-macam gaya dan stail keluar, sampai tak terikut dan tak tahu pon adanya rekaan macam ni. mungkin sebab aku ni bukan berjiwa designer dan fesyen kot? haha. antara gambar yang bagi aku menarik dan aku jumpa dari google adalah seperti berikut. 

kalau diminta pilih 1 dari 3, aku pilih yang pertama dari kiri. aku suka rekaan dan warna. simple but nice.

kalau yang ni pulak aku suka yang ke 3 dari kiri, terutamanya design bagi baju dia. cantik corak dan warna.

kalau yang ni aku pilih yang tengah, simple minded kah aku? 
what ever. tapi aku memang suka yang tengah tu. 

pokoknya, kalau nak beraya, pilih la baju raya yang sesuai dengan kita, maksud aku dari segi kemampuan, tak payah la baju raya sampai gaya macam nak bersanding, yang penting keberkatan. hihihi.

Selamat Berpuasa dan Selamat Hari Raya. :)

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

WTFish with future planning? hadeh! 12 Jul 2014 8:42 AM (10 years ago)

Assalamualaikum readers

waktu berlalu dengan begitu pantas bagi aku. tik tok tik tok. tengok-tengok aku dah pon habis belajar di UUM. sampai kadang-kadang aku terdiam, berfikir. Boleh ke aku terima hakikat yang suatu hari nanti aku dah tua.

well, now i'm almost 23 years old. and...

"wahh, umur aku dah 50 tahun"

untuk aku menerima saat dan usia tu. InsyaAllah kalau panjang usia. Amin. Semoga aku dipanjangkan usia dengan rahmat Islam dan Iman. InsyaAllah.

rata-rata orang yang aku jumpa dalam jangka masa 1-2 bulan ni tanya aku,

"buat apa?"

"belajar lagi ka?"

"ooo, dah habis belajar, lepas tu keja la kan?"

"lepas ni buat apa?"

well, kadang-kadang rasa menyampah jugak la kan nak kena jawab benda yang kita sendiri tak tahu nak jawab dan dah malas nak cerita semua perancangan jangka masa panjang dan pendek kepada orang yang kadang-kadang kita selisih kat tepi jalan jek. huwahhh. berlagak ke aku bila pikir macam tu?

tak la, aku cuma rasa bosan, rimas dan lemas bila ditanya dan disoal benda yang sama. sedangkan semua orang tahu yang semua orang inginkan yang terbaik dalam hidup mereka, tak ada orang pon yang teringin nak jadi penganggur, kecuali dia memang tiba-tiba lepas graduate dapat harta pusaka 120 juta. dan orang itu pon mungkin jugak akan kerja bila dah bosan berjoli sakan. kot? aku nak cakap apa lagi?

"Biarla apa nak jadi. yang penting aku cukup makan"

motif letak gambar ni? : terjumpa dalam album. kihkihkih

itu bukan jawapan yang mengikut ciri-ciri manusia cemerlang. aku kena fikir. fikir. fikir dan fikir. perancangan masa depan yang meliputi plan A, plan B, backup plan A dan backup plan B yang mana A atau B aku sendiri tak pasti apa isi kandungan dia. gaya macam orang tersepit tak? hahahaha

p/s : ha, iya, aku dah habis belajar, lepas ni tunggu orang masuk meminang. cukup?

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Tema, dan Definisi tema hari guru 2014 15 May 2014 12:42 AM (10 years ago)

Assalamualaikum readers,

Tema hari guru tahun ni ialah

GURU : PENCETUS KREATIVITI, PENJANA INOVASI
Definisi tema hari guru tahun ini pula,

GURU
Kata GURU merangkumi semua warga pendidik yang menyumbang khidmat bakti dalam semua bentuk institusi pendidikan yang menjadi penggerak serta pendukung kepada pembangunan pendidikan negara. 

PENCETUS
Merujuk maksud peranan untuk menimbulkan sesuatu ilham atau mengeluarkan sesuatu seperti ilmu. Guru bertindak sebagai pencetus idea kepada kreativiti dalam usaha melahirkan generasi intelek.

KREATIVITI
Didefinisikan sebagai penghasilan idea, kebolehan untuk mencipta atau proses pemikiran yang mendorong dalam dalam pencetusan idea baru dan berdaya kreatif.

PENJANA
Merujuk maksud guru sebagai penggerak atau perantara yang paling penting dalam proses transformasi ke arah keberhasilan

INOVASI
Didefinisikan sebagai pengaplikasian kreativiti, pembaharuan, modifikasi, kedah dan sistem bagi mencari jalan untuk menghasilkan produk baru dan perkhidmatan yang lebih baik, bermakna dan bernilai


Sempena sambutan hari guru esok, 16 Mei, aku merangkap bekas pelajar, pelajar, bakal guru dan juga guru kepada diri sendiri. ececeh, nak jugak. kihkihkih, ingin mengucapkan Selamat Hari Guru kepada semua guru aku, umi dan ayah aku yang menjadi ibu, ayah, guru, ustaz serta ustazah kepada aku sejak aku kecil sampai lah sekarang. ceh, sedih plak rasa. homesick beb.

kepada semua guru yang pernah mengajar aku sama ada secara formal atau tidak formal, kepada kawan-kawan aku yang bakal menjadi guru macam aku, kepada senior-senior aku yang dah berjaya jadi guru, dan yan tengah tunggu dihantar ke sekolah.

kepada bos aku yang banyak mengajar dari pengalaman hidup dia sendiri, kepada diri aku sendiri yang mengajar dari pengalaman dan sejarah hidup. wahh. panjangnya ucapan. hihihi

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

aneka keychain 14 May 2014 11:00 AM (10 years ago)

Assalamualaikum readers,

ni saje je, dah lama tak buat entry mengarut. keychain yang apa entah

keychain mangkuk makanan yang comel

keychain yang serba guna la kot?

tanam cactus dalam keychain. ko ado?

ini cantik. nampak sangat cantik dan menarik. 

ini pon sama dengan atas, tapi rare kot, bagi keychain mangkuk jamban kat orang 

'tak suka la yang ni.'
'dah kenapa?'
 'entah....'

bela ikan ni, sangkut kat kunci kete atau motor, lama2 mati ikan tu mabuk.

untuk orang yang takut gelap kot. atau nak pagi mana-mana gua seperti gua kelam

ini tak relevant dah sekarang. orang guna henpon je la.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

free domain vs [dot]com 14 May 2014 10:50 AM (10 years ago)

Assalamualaikum readers,

korang perasan tak aku ni makin liat nak update blog aku ni? mesti tak perasan kan sebab korang pon dah mula lupa yang aku ni buat blog. malu pulak kadang-kadang bila ada orang yang duk sebut-sebut mugmerah depan aku, tapi aku sendiri dah abaikan dia. hehe



aku pon tak tahu la apa penyakit yang aku kena sampai aku malas sangat nak update benda ni. sayang tu sayang sangat. nak-nak lagi bila domain aku buat hal. haa, ni lagi satu, mesti korang tak perasan jugak. mugmerah ni dah jadi mugmerah.blogspot.com balik selepas 2 tahun dia jadi mugmerah.com.

malu eh jadi [dot]blogspot? tak pon. sebenarnya lagi bagus, sebab tak payah tiap-tiap tahun nak renew domain, dari pengalaman aku sendiri dah guna dua-dua, domain berbayar dan sekarang balik kepada blogspot, atau domain free balik, sebenarnya tak ada masalah pon domain free ni, malah lagi simple dan tak membebankan. aku still boleh buat entry macam biasa, cuma grand dia dah kurang la kot. hehehe

ada jugak orang yang tanya aku pasal nak pasang domain berbayar aka [dot]com, [dot] net semua tu, aku cakap ok la, sebab bunyi sedap dan nama web site kita akan jadi lebih pendek dan singkat dan memudahkan orang untuk ingat. but, aside from that, tak ada kurangnya domain free ni. cuma dia bunyi macam free, panjang dan susah nak ingat je.

kalau korang nak tahu beza free site dengan domain try la guna dua-dua macam aku ni, baru tahu, tapi bila aku tengok site-site macam kak namee roslan, cik epal, kak fatin yang guna free domain, boleh je dorang naik jadi hebat tak perlu nak bayar-bayar tiap awal tahun macam aku sebelum-sebelum ni.

p/s : nasib jugak nuffnang ada bagi income, dapat jugak cover duit bayar domain. kihkihkih

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

simpati itu belum mati, 24 Apr 2014 3:54 AM (11 years ago)

Assalamualaikum,

seperti biasa aku menulis bila aku ada masalah, dengan harapan bila aku menulis, kalian semua yang entah siapa pon aku tidak tahu, akan memberi sedikit simpati dan membantu aku mengurangkan tekanan yang aku hadapi. Subhanallah, aku diuji, diuji, dan diuji oleh Allah SWT agar aku menjadi seorang manusia yang lebih bersyukur dengan kurniaan nikmat lain yang lebih bernilai berbanding satu masalah yang aku sibuk-sibuk fikirkan. Subhanallah. sakitnya hati menahan rasa marah ini.


aku marah pada diri aku yang tidak mampu bersuara
aku marah pada diri aku yang tidak mampu mengubah diri aku sendiri
aku marah pada diri aku yang tersilap membuat keputusan

tapi aku tahu, kesilapan ini, ujian ini yang membolehkan aku untuk terus senyum dan teruskan hidup.
"Aishah, kalau tak ada masalah macam ni, bosan la kehidupan."
"Sabar, ganjaran untuk orang yang bersabar tu besar sangat."
"Jangan salahkan diri sendiri, jangan salahkan sesiapa."
"Setiap yang berlaku ada hikmahnya"

apa yang berlaku pada aku, aku harap aku dapat hadapi dengan baik, aku tak nak keruhkan keadaan. aku tak nak cakap aku betul, aku tak nak cakap aku salah. sebab masing-masing ada sebab yang tersendiri. aku cuma berharap dan menagih sedikit ruang, ruang untuk diri aku sendiri. mungkin aku perlu membawa diri. bukan untuk mengeruhkan keadaan, tapi untuk mengelakkan keadaan menjadi lebih buruk.


p/s : terima kasih kepada yang membantu, memberi semangat dan memahami.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Kerja atau Masters? 19 Apr 2014 6:28 PM (11 years ago)

Assalamualaikum readers,

aku masih lagi dihimpit masa, nak buat semua benda tapi masa tak cukup. 24 jam 1 hari tak cukup kot. hehe. nak update mugmerah memang la tak sempat memandangkan banyak lagi benda lain yang lebih penting nak kena buat. jadi mugmerah semakin tolak ketepi hari demi hari. huhu.



sekarang aku dalam dilema, sikitla. tengah nak buat keputusan untuk sambung belajar.
" berangan nak ambik masters. hehe. degree pon merangkak nak tunggu habis. ada hati nak ambik masters."
"eh, suka hati aku la. kalau aku ada masters pon aku tak rugi apa-apa,"
" tapi mana nak cari duit nak buat bayar yuran?"
" huhu. bumi Allah luas, macam tu jugak la kekayaan dia. InsyaAllah, Allah akan permudahkan niat aku, yang penting aku ikhlas nak belajar, nak tambah ilmu."
biar la orang nak cakap aku berlagak sekalipon. kerja entah kemana, berangan nak ada masters, nanti dah ada masters nak PhD pulak. aku tak kisah. yang penting aku tak susahkan orang, aku tak bebankan orang.


as a start aku nak cuba buat bisness kecik-kecik. untuk backup belanja nanti, tak payah tukar handphone baru, baju lawa-lawa sangat la. hidup bersederhana yang penting hati tenang. tak kacau siapa-siapa.

hari tu bekas boyfriends adik aku ada chat dgn aku, dia sekarang ambik diploma, dan nak sambung degree, aku cakap, sambung je la. usia muda lagi, baru 21 tahun. takkan nak tunggu umur 40 50 tahun baru nak rasa rugi tak sambung belajar dan baru nak mula belajar. belajar la selagi boleh.

tolak tepi dulu yang tidak penting tu. kalau ada masalah kewangan cuba la buat partime, kumpul duit sikit-sikit. usaha isi borang untuk dapat scholarship semua. jangan ingat kita ada masalah kita dah tak boleh nak teruskan perancangan masa depan. face it, face the problem. and then you will smile while looking at the result.
p/s : to my tedd, jom la sambung masters sama-sama, umur muda lagi. grab the chance while its still open.  

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

my diary 5 Apr 2014 12:13 AM (11 years ago)

Assalamualaikum,

dah lama sangat aku tak jenguk laman ni. detik demi detik aku merindui zaman aku menaip, berkongsi kisah suka duka dan pengalaman hidup pada laman Mugmerah yang menjadi sebahagian dari rakaman diari hidup aku.


tadi pagi, aku cek emel, ada emel dari iHosterz untuk aku renew domain blog aku ni. actually aku sendiri tengah berkira-kira sama ada nak teruskan jadi penulis tidak berapa nak terkenal dalam alam maya ni atau berhenti dan teruskan hidup aku macam biasa tanpa perlu sebarang coretan peristiwa.

tapi tak best la kan? there will be no more place for me to look over my history. tak ada sape-sape yang akan catat sejarah hidup aku kalau bukan aku sendiri memandangkan aku ni bukanlah artis terkenal, puteri raja cantik apatah lagi orang kaya tersohor.

aku akan renew lagi domain aku. insyaAllah. tapi untuk update laman ni secara konsisten mungkin agak mustahil atau susah. seperti yang pernah aku ckaap. aku akan mula menulis kembali. but until now, my last entry is on December 2013. tahun lepas tu. sigh!

p/s : aku rasa sesiapa yang ada blog mesti faham perasaan aku. nak buang sayang, nak simpan macam tak guna. but since aku masih dapat pendapatan dari Nuffnang, so aku akan terus kekalkan dan cuba untuk kembali aktif.

thanks a lot Nuffnang sbb masih bagi aku iklan walaupun aku dah tak aktif. 


Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

harga masuk toilet naik harga. 17 Dec 2013 8:26 PM (11 years ago)

Assalamualaikum readers,

tadi aku buka2 facebook. dah malas nak sambung buat assignment kan. tup2 jumpa la gambar ni.


walaupun sekarang satu malaya mengamuk pasal semua benda naik. start dari minyak masak, gula, minyak petrol, tarif letrik dan yang latest tol. tadi jumpa harga toilet pon bakal naik.

kih. kih. kih. lepas ni sapa mau vera ka kincin ka, pokok blakan pigi kincing ka vera ka. kah kah kah. 

hilang stress aku kejap. 

hadoi.

p/s : esok agak-agak nak sedut udara pon kena bayar agaknya. 

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Tatacara Mengerjakan Solat Witr. 17 Dec 2013 3:49 AM (11 years ago)

Assalamualaikum readers,

entry ni aku share dari facebook page abg Sham Kamikaze. aku save kat blog aku untuk berkongsi ilmu dan untuk senang aku nak buat rujukan bila-bila masa nanti. kalau nak cari aku search je la kan. hehe. kalau letak dalam microsoft word jenuh aku nak buka satu-satu folder laptop aku nak cari balik. eden ni pelupo orgnyo.



insyaAllah jom kita baca, belajar dan fahami tatacara mengerjakan solat sunat witr ni.

Solat Witr 1 rakaat

Rakaat Pertama

1) Berniat di dalam hati untuk mengerjakan solat Witir
2) Takbiratul Ihram
3) Doa Iftitah
4) Membaca surah al-Fatihah
5) Membaca Surah al-Qur’an
6) Rukuk
7) Iktidal
 Sujud
9) Duduk antara dua sujud
10) Sujud kali kedua
11) Duduk untuk tahiyyat akhir
12) Memberi salam ke kanan dan ke kiri


Solat Witir dengan tiga rakaat. Tatacara perlaksanaannya ada dua :

1. Mengerjakan dua rakaat terlebih dahulu dan salam. Setelah itu didirikan satu lagi rakaat secara berasingan dan salam. Dalilnya adalah riwayat daripada Nafi’:

أَنَّ عَبْدَ اللَّهِ بْنَ عُمَرَ كَانَ يُسَلِّمُ بَيْنَ الرَّكْعَةِ وَالرَّكْعَتَيْنِ فِي الْوِتْرِ.

Maksudnya :

Bahawa ‘Abdullah bin ‘Umar mengucapkan salam antara satu rakaat dan dua rakaat dalam solat Witir. – Hadith Riwayat Imam al-Bukhari dalam Shahihnya, Kitab al-Witr, no 991.

* Tatacara mengerjakannya

Rakaat Pertama

1) Berniat di dalam hati untuk mengerjakan solat Witir
2) Takbiratul Ihram
3) Doa Iftitah
4) Membaca surah al-Fatihah
5) Membaca Surah al-Qur’an
6) Rukuk
7) Iktidal
 Sujud
9) Duduk antara dua sujud
10) Sujud kali kedua
11) Bangun untuk rakaat kedua

Rakaat Kedua

1) Ulang seperti rakaat pada pertama dari nombor (4) hingga (10)
2) Duduk untuk tahiyyat akhir
3) Memberi salam kanan dan kiri dan bagun untuk mengerjakan rakaat terakhir

Rakaat Ketiga

1) Berniat di dalam hati untuk mengerjakan solat Witir
2) Takbiratul Ihram
3) Doa Iftitah
4) Membaca surah al-Fatihah
5) Membaca Surah al-Qur’an
6) Rukuk
7) Iktidal
 Sujud
9) Duduk antara dua sujud
10) Sujud kali kedua
11) Duduk untuk tahiyyat akhir
12) Memberi salam ke kanan dan ke kiri

2. Mendirikan tiga rakaat sekaligus dengan hanya satu salam.

مَا كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَزِيدُ فِي رَمَضَانَ وَلاَ فِي غَيْرِهِ عَلَى إِحْدَى عَشْرَةَ رَكْعَةً.

يُصَلِّي أَرْبَعًا فَلاَ تَسَلْ عَنْ حُسْنِهِنَّ وَطُولِهِنَّ. ثُمَّ يُصَلِّي أَرْبَعًا فَلاَ تَسَلْ عَنْ حُسْنِهِنَّ وَطُولِهِنَّ.

ثُمَّ يُصَلِّي ثَلاَثًا.

Maksudnya :

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam tidak menambah pada bulan Ramadan dan tidak pula pada bulan-bulan lainnya, melebihi sebelas rakaat; baginda solat empat rakaat, jangan kamu persoalkan akan kebagusan dan panjangnya. Kemudian baginda solat empat rakaat lagi, jangan kamu persoalkan akan kebagusan dan panjangnya. Kemudian baginda solat tiga rakaat (witir). - Hadith Riwayat Imam al-Bukhari dalam Shahihnya, Kitab at-Tahajjud, no 1147.

Solat Witir sebanyak tiga rakaat ini berbeza dari Solat Maghrib yang terdapat dua tasyahhud. Tasyahhud solat Witir hanyalah satu yakni pada rakaat yang ketiga. Surah-surah yang baginda baca untuk solat Witir tiga rakaat adalah Surah al-A’la, Surah al-Kaafiruun dan Surah al-Ikhlas sebagaimana riwayat daripada Ubay bin Ka’ab, dia berkata :

كَانَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللَّهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ يَقْرَأُ فِي الْوِتْرِ بِسَبِّحْ اسْمَ رَبِّكَ الأَعْلَى

وَفِي الرَّكْعَةِ الثَّانِيَةِ بِقُلْ يَا أَيُّهَا الْكَافِرُونَ وَفِي الثَّالِثَةِ بِقُلْ هُوَ اللَّهُ أَحَدٌ

وَلاَ يُسَلِّمُ إِلاَّ فِي آخِرِهِنَّ وَيَقُولُ يَعْنِي بَعْدَ التَّسْلِيمِ سُبْحَانَ الْمَلِكِ الْقُدُّوسِ ثَلاَثًا

Maksudnya :

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wasallam biasa membaca dalam Solat Witir ‘Sabbihisma rabbikal a’laa’ dan pada rakaat kedua membaca ‘Qulyaa ayyuhal kaafiruun’ dan pada rakaat ketiga ‘Qulhuwallahu ahad’ dan baginda tidak mengucapkan salam kecuali pada akhir rakaat dan baginda membaca ‘Subhanal malikul qudduus’ sebanyak tiga setelah memberi salam – Hadith Riwayat Imam al-Nasa’i dalam Sunannya, Kitab Qiyaamul Lail wa Tathawwu’un Nahaar, no 1683.

p/s : marilah beristighfar. insyaAllah semoga bermanfaat. semoga kita semua sentiasa di dalam Rahmat Iman. InsyaAllah. :)

kredit to : Abg Sham Kamikaze.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

fahami diri aku sendiri 14 Dec 2013 9:20 PM (11 years ago)

assalamualaikum readers.

mungkin ada yang perasan kehilangan aku selama lebih kurang 3 bulan dalam dunia meluahkan perasaan dan pendapat melalui dunia maya ni. *ayat xleh blah. hahaha. apa pon. here i'm am. sitting in front of computer and struggling to start writing again.

even a small seed can survive alone
 
banyak sangat pengalaman 3 bulan yang aku tak luahkan. bagaimana aku menghadapi hidup aku dan setiap detik cuba memahami diri aku yang sebenar. kalau nak fikirkan soalan macam mana nak fahami diri aku yang sebenar. aku highlight sikit sebab benda ni sangat penting. sebab tak semua orang tahu apa yang diri dia nak sebenarnya dan kenapa orang A perangainya macam ni dan orang B perangainya lain.

people always think they are right. aku betul. yang betul tu aku. dan kalau salah tu bukan aku. mungkin orang lain atau aku yang tak sengaja. jadi aku tak bersalah. yeke? lepastu kenapa orang lain pon fikir benda yang sama dengan aku? entah la. I should stop judge others. aku sendiri pon selalu buat silap.

"tapi kalau dah asyik aku je yang bersabar?"

"sabar je la lagi. alang-alang dah bersabar. teruskan je la"

"what if I teach that someone, some lesson?"

"you must ready to face the consequences then my dearself."

 
sejak 2 3 hari ni aku banyak monolog. banyak benda yang aku nak luahkan aku tak luahkan. kat Mr. Teddy pon aku tak bagi tau.

"mugkin sebab dia busy?"

"atau aku yang tak nak libatkan dia dalam masalah bodoh aku."

atau kan ada DIA yang lebih Maha Mendengar. dan aku percaya dia sentiasa mendengar. there must be some reasons. sebab tu benda macam ni jadi. benda apa? ada la BENDA.

p/s : apa yang penting dalam planning aku, nak habiskan semester 7 tanpa gagal mana-mana paper. dan habiskan degree dengan jayanya pada bulan 6 tahun depan. *doakan aku. -_-



Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

tips hadapi masalah 30 Sep 2013 2:22 AM (11 years ago)

assalamualaikum

ahh masalah lagi, ayat ni selalu kita cakap bila kita berdepan dengan masalah. cuma mungkin dalam susun ayat atau kata yang berbeza. dan aku sendiri selalu merungut bila ada masalah. stress la. itu la. ini la. sebab aku buntu. apa yang perlu aku lakukan untuk selesaikan masalah aku?


tips yang paling mudah bila sedang menghadapi masalah ialah.

#1 bertenang
gila kau tengah serabut dengan problem nak suruh bertenang? haha. relax. sebab kalau kecoh pon masalah belum tentu setel kan? so, bertenang je dulu. ambik nafas dalam-dalam. duduk diam dan tarik nafas tanpa fikir apa-apa. kalau aku tengah serabut ni, duk kalut-kalut lagi la rasa serabut, lepastu mula la nak menangis. lepas tu masalah tak setel, kepala yang sakit sebab nangis. kan? so bertenang je dulu.
#2 istighfar
dah banyak dah penulis-penulis malah penceramah, ustaz serta ustazah bercerita tentang kebaikan istighfar ni. dan salah satunya pada aku sendiri sangat berkesan untuk menenangkan jiwa. istighfar je banyak-banyak. kalau nak marah, insyaAllah kurang marahnya. dan insyaAllah tuhan akan permudahkan jalan untuk selesaikan masalah tu.
#3 surah al-kauthar
 
untuk tahu kelebihan surah ni korang boleh refer page ni. korang akan tengok betapa banyak nya faedah yang kita boleh dapat dengan surah yang pendek ni. bacalah banyak-banyak sepanjang masa. pensyarah aku pesan lagi, baca lah ketika hari hujan. insyaAllah terbuka jalan-jalan penyelesaian untuk masalah kita. kita kena ingat, kita cuma manusia. yang menjadikan sesuatu ialah Allah. sebab tu sangat penting untuk kita sentiasa ingat pada dia. InsyaAllah.
#4 usaha
orang selalu cakap. tawakal tanpa usaha tak akan bagi apa-apa hasil. jadi kena la usaha. kalau ada masalah, cari punca masalah tu. selesaikan satu persatu. jangan terlalu gopoh. bertenang dan gunakan akal.
cakap memang senang kan? tapi sekurang-kurangnya aku pernah cuba cara ni dan pada aku sedikit sebanyak aku rasa tenang. walaupun masalah aku belum selesai. tapi aku tahu masalah wujud sebab Allah sedang menguji kita. Allah nak uji tahap kesabaran kita. ramai manusia yang gagal, bunuh diri sebab tak sanggup hadapi masalah. itu bukan penyelesaian, tetapi itu adalah masalah baru.

insyaAllah.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

Encik Mimpi - Rindukanlah 29 Sep 2013 11:55 PM (11 years ago)

assalamualaikum

readers yang sangat setia membaca walaupun aku sangat jarang mengupdate blog. terima kasih sangat-sangat aku nak ucapkan kat korang sebab sudi baca blog aku yang terabai ni. korang doakan lah biar aku jadi rajin nak update blog ni kerap-kerap sikit. hihi.

sebenarnya sekarang aku dah pon memulakan semester baru aku di UUM. dan ada lagi baki 2 semester aku kat sini.

hari ni aku tak mampu nak bercerita panjang lebar sebab kejap lagi aku ada kelas. pukul 4 sampai 6 petang bak hang!! seronok la aku tido jap lagi. haha.

sebelum tu, korang tau tak encik mimpi? kalau tak tau sila lah google. aku antara peminat encik mimpi sebenarnya walaupun aku tak kenal sape la dia ni. nanti aku cerita macam mana aku boleh suka lagu-lagu dia.

and, nah! satu lagu terbaru dari encik mimpi untuk korang. dah. aku nak siap pegi kelas.

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

diari cikgu mugmerah 9 Sep 2013 6:27 PM (11 years ago)

Assalamualaikum readers,

antara sedar dan tidak. tinggal lagi 2 hari aku akan tamatkan tugas aku sebagai guru praktikal di negeri Kelantan ni. lepas ni entah bila lagi la aku akan datang ke pekan kecil bernama Gunung ni. mungkin kalau ada anak murid aku yang nak kahwin? tu pon kalau aku di jemput. hehee

banyak sangat pengalaman aku dapat sepanjang aku menjadi cikgu praktikal ni. yang paling ketara aku rasa ialah dalam mengawal marah. kalau korang nak jadi cikgu. benda yang paling diperlukan ialah sabar. sentiasa ingat jangan marah. walaupun kadang-kadang aku mengaku. terlepas jugak perasaan marah aku. bila marah cepat-cepat istighfar. insyaAllah reda sikit. amin.



bila aku kat sini, aku tengok anak-anak murid aku, ada banyak golongan. kalau ikut cerita My Name Is Khan, dia cakap ada dua jenis manusia dalam dunia ni yang baik dan yang jahat. memang aku tak nafikan, ada betulnya. tapi anak murid aku ada banyak jenis. aku ada anak murid lebih kurang 110 orang. bagi setiap 110 orang tu semua perangai berbeza.

ada yang bila ditegur merajuk

ada yang nak perhatian

ada yang tak suka perhatian

ada yang suka menjawab

ada yang malas sangat

ada yang rajin sangat

macam-macam la. tak mampu aku nak describe satu persatu.


walau macam mana sekalipun perangai pelajar aku. aku tetap sayang mereka. aku sedih bila fikir masa aku kat sini dah tak ada. bila jadual kelas aku bertukar dan aku dah tak dapat ajar 3 kelas tingkatan 2. sikit sebanyak aku rasa sedih. yela aku dah selesa dengan dorang. bila jumpa dorang tanya.

"cikgu dah xnak ajar saya ke?"

aku nak cakap, kepada semua pelajar aku, kalau boleh aku nak ajar semua subjek kat dorang. bukan aku tamak. tapi aku happy bila aku tengok mereka faham apa yang aku ajar. aku rasa bersyukur sangat bila mereka dapat ilmu yang aku ajar.

ok, nanti kalau free aku sambung. aku nak pergi makan. lapar. hehee.

to all my student, i love u all.

to gary, saranghae.


Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

petua tingkatkan daya ingatan 22 Jul 2013 8:43 PM (11 years ago)

Assalamualaikum..

kebelakangan ni aku rasa memory otak aku dah makin perlahan. mungkin ke sebab aku termakan banyak sangat semut tanpa disedari lantas hantu-hantu semut itu mula mengganggu proses mengingat aku. seramnya.

kerana kebimbangan akan dilanda penyakit nyanyuk sebelum mencecah usia 30, aku telah mengambil inisiatif mudah dengan mencari petua-petua untuk meningkatkan daya ingatan melalui makanan. sebab makanan adalah benda yang paling menarik pada aku yang suka makan tapi tak nak gemuk-gemuk ni. jom kita baca.

#1 Madu
 
madu bukan sebarang madu. bukan madu dua, tiga atau empat. kalau aku tau teddy simpan madu siap dia. aku selam dia dalam lautan madu. hihi. mengarut lagi. ok, madu ni seperti yang kita ketahui madu ni ada pelbagai khasiat. dengan pelbagai jenis vitamin dan mineral terutamanya madu asli. madu ni bukan sahaja berkesan meningkatkan daya ingatan, malah mampu merawat penyakit mental dan boleh mengurangkan kepenatan otak yang sibuk bekerja, berfikir dan sebagainya. 
#2 Kismis

buah yang satu ni semua dah sedia maklum, kalau ada anak-anak yang nak exam biasa mak ayah akan belikan kismis ni. kismis ni mampu membekalkan oksigen ke otak kita. kekurangan oksigen dalam otak akan menyebabkan kita mudah penat dan mengantuk. kalau rasa asyik menguap tu mungkin tanda-tanda otak kekurangan oksigen la. jadi makan la kismis. bagus untuk otak. kalau nak variasi, boleh masukkan dalam makanan, macam dalam kek, puding roti, nasi minyak. macam-macam la. aku pernah makan kismis dalam sambal belacan. sedap woo. 
 #3 Telur
 
aku selalu makan telur, letak dalam maggi. sedapnya cakap pasal makanan time puasa macam ni kan? hehe. telur ni sebenarnya makanan yang berkhasiat dan mampu menambah daya kekuatan otak kerana mengandungi khasiat lengkap seperti protien, mineral, vitamin dan macam-macam la. terutamanya telur kuning yang mampu menangani masalah lemah tenaga fizikal dan minda. makan yang fresh tau, kalau boleh ayam kampung. 
#4 kekacang
 
makanan jenis kekacang ni baik untuk daya ingatan juga. macam kacang soya, kacang pistachio, kacang merah dan macam-macam jenis kacang lagi la. kacang mengandungi kandungan protien yang tinggi  dan bagus terutamanya untuk kanak-kanak. kalau korang perasan masyarakat cina suka makan tauhu yang diperbuat dari kacang soya. jadi belajar la makan makanan berasaskan kacang. insyaAllah.

aku rasa cukup la dulu 4 kan? kalau nak nanti aku buat entry lain kalau ada masa. hehe. orang cakap jangan tamak sangat cari petua. nanti tak terbuat.
 

Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

semangat membara kerana nuffnang. 17 Jul 2013 5:53 PM (11 years ago)

Assalamualaikum wbt.

seronoknya bila bukak nuffnang nampak benda kat bawah ni. hehe


sebulan lebih aku tak udate blog. nuffnang tetap baik hati bagi aku iklan ni. bukan 1. tapi 4 sekali gus. hehe. Alhamdulillah. rezeki ramadhan. 

insyaAllah lepas ni aku akan aktif balik berblog. kongsi pengalaman, kongsi ilmu serta nasihat yang berguna untuk masyarakat. nak tulis buku tak mampu. tulis blog je mampu. ngada2 kan aku? hehe.

p/s: doakan anak murid aku semuanya jadi manusia yang berguna dan baik-baik tau. penat cikgu mugmerah ni nak kawal kerenah murid 100 orang lebih. macam-macam ragam. 



Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

tugas baru sebagai cikgu praktikal 17 Jul 2013 5:33 PM (11 years ago)

Assalamualaikum wbt.

dah lama betul aku tak update blog aku ni. dah lebih sebulan kot. hehe. normal ke kalau umur makin meningkat, kerja makin bertambah. nak spend masa untuk luahkan perasaan pon xsempat. huhu. sedihnya. aku nak mengarang pon dah rasa kekok. ayat pon rasa dah mcm tunggang langgang. erk! patutkah aku terus bersara dari dunia menulis ni? tapi sayang pulak kan. bukan senang nak hidupkan mugmerah ni. dah dekat 4 tahun kalau xsilap aku.

sekarang ni aku sedang berkampung di SMK Sri Gunung, Bachok, Kelantan. meninggalkan keselesaan dan kedamaian bercuti semester dirumah. aku terperap dan terperangkap dalam dunia sekolah yang penuh hilai tawa sang pelajar yang bersuka ria, keluh kesah sang murid yang akan menghadapi peperiksaan, dan tak lari juga desas desus mulut-mulut manusia. Nauzubillah, semoga aku dijauhkan dari umpat keji dan sebarang ketidakpuasan hati manusia.


"kita tak akan mampu memuaskan hati setiap orang"

jadi kita kena la buat yang terbaik pada kita. tapi jangan pulak sampai pentingkan diri sendiri. kita kena ingat kita hidup bermasyarakat. hidup kita membawa nama dan maruah. bukan sahaja maruah diri kita, tapi juga maruah ibu bapa kita, tempat kita belajar, negara kita, bangsa kita, dan yang penting agama kita. kalau buruk perangai kita, bukan sahaja nama kita yang terjejas. tapi juga nama-nama yang berkait dengan kita.



"jagalah maruah anda selagi mampu"

menjalankan tugas sebagai guru praktikal memang banyak dugaaan. insyaAllah jika berkesempatan aku akan kongsi pengalaman aku semasa berasa disekolah dan menggalas tanggungjawab sebagai guru praktikal.

setakat ni dulu aku menulis. nak kena buat report. hihi.

skema pulak aku rasa entry ni. adoi!




Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

iklan nuffnang walaupun tak update? 7 Jun 2013 5:10 AM (11 years ago)

Assalamualaikum peminat.

cewahh. rasa macam retis pulak. peminat-peminat ni. hihi. tapi kita xhebat pongg. ):

minggu ni aku benar-benar sangat sibuk berikutan aku sedang menghadapi peperiksaan akhir semester ke-6 aku di Universiti Utara Malaysia yang tercinta. Oleh itu. aku tidak mampu meluangkan masa aku untuk beramah mesra mahupun bertegur sapa dengan mugmerah ini. haiz. ayat aku dah tunggang terbalik gara-gara peperiksaan yang memaksa aku memerah otak dan keringat. haiz lagi.

bilo la aku nok kayo ni. (:

walaupun sebegitu, encik nuffnang masih tetap setia memberikan aku iklan CPUV. terima kasih Nuffnang kerana sudi  menghargai penat lelah aku membuat entry walaupun hanya kadang-kadang. haiz lagi! dah la. aku nak berehat seketika dengan kopi kapal api white coffee. esok pulak sambung study untuk next paper. kepada blog. maafkan aku. aku masih mencintai diri kamu.


p/s : nanti kalau kepala aku dah normal balik aku update la balik blog ni. sekarang nak chillex je dulu. 


Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?

bahaya kekurangan kalsium dalam badan 30 May 2013 7:47 AM (11 years ago)

Assalamualaikum lovely readers.

a few days ago. cewahhh, ber'speaking' lak kita. hihi. ok. dua tiga hari lepas aku ada buat body measurement kt booth Herbalife. then aku dpt tahu badan aku kekurangan beberapa benda.

1. berat. (yang tak dapat disangkal lagi.)
2. kandungan lemak untuk melindungi organ2 seperti jantung.
3. kalsium untuk kesihatan tulang. (amboih teruknya BM aku, tiru ayat matluthfi jap.hehe)

jadi, selepas aku menganalisa keputusan yang diberikan, aku pon membuat keputusan bahawa berat dan kandungan lemak boleh ditambah dengan memakan makanan. tapi bagaimana pula dengan kandungan kalsium? sebab bila dipikir dan dipikir kalsium mesti ingat susu lembu serta susu kambing.


jadi masalah di zaman moden ini dapat diselesaikan menggunakan google. hehe. dan hasil 'google'lan aku. aku telah temui perkara-perkara dibawah.

kesan kekurangan kalsium dalam badan


jika dianalisis kesan-kesan kat atas tu. memang sebahagiannya aku sering alami. kecuali yang last. hehe. jadi macam mana nak dapatkan kalsium ni sebab badan kita tak mampu nak hasilkan kalsium sendiri. jadi kita memerlukan makanan yang boleh membekalkan kalsium. antaranya;

  • produk tenusu seperti keju, susu dan yogurt.
  • sayur yang berwarna hijau terang seperti brokoli.
  • ikan yang ada tulang lembut seperti sardin dan salmon dalam tin. ada yang aku jumpa sarankan makan tulang sardin tu yang penting. 
  • Calcium-fortified foods seperti produk soya seperti tauhu, careal dan jus2 buah.
disedut dari : mayoclinic.com

disebabkan itu. aku serta kalian yang kekurangan kalsium boleh la mula mengamalkan pengambilan makanan diatas. selain tu ada juga supliment kalsium yang boleh di beli dari farmasi. kalau nak tahu pergi tanya pharmacist sendiri k. hehe. 

jom like dan share untuk perkongsian bersama.


Add post to Blinklist Add post to Blogmarks Add post to del.icio.us Digg this! Add post to My Web 2.0 Add post to Newsvine Add post to Reddit Add post to Simpy Who's linking to this post?