Bbactif - chrono.bbactif.com - La chrononutrition Confort
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Latest News:
Si vous avez très faim le soir 12 Mar 2010 | 07:53 pm
Première explication ans la plupart des cas, la quantité de fromage au petit-déjeuner a été insuffisante : augmentez, mangez-en à votre faim. Seconde explication Vous avez pris le goûter avant le r...
Lever tardif : décalage ou brunch 10 Mar 2010 | 08:35 pm
Deux cas de figure : Soit la journée est décalée et se terminera tard : vous décalez tous vos repas sans rien changer à leur organisation Soit la journée succède à une soirée très fatigante ou festi...
Diabète, cholestérol, problèmes de santé 10 Mar 2010 | 08:35 pm
Le forum n'a pas les compétences nécessaires pour vous donner des conseils médicaux. Toutes les personnes ayant des soucis de diabète et de cholestérol seront systématiquement renvoyées soit à un méd...
L'heure du goûter 10 Mar 2010 | 08:34 pm
Le goûter dinatoire et le diner de fruits ne sont pas chrono. Le goûter se prend 5h minimum après le déjeuner, et pas avant le retour de la faim, c'est à dire qu'il est conseillé entre 17h et 19h. S...
Matinée trop longue 10 Mar 2010 | 08:33 pm
2 solutions : Au petit-déjeuner : vous ajoutez oeufs et charcuterie autant que vous pourrez en manger La matinée longue n'était pas prévue au moment du petit-déjeuner : s'il reste plus d'1 heure a...
Si vous avez faim moins de 4 h après le petit-déjeuner 10 Mar 2010 | 08:33 pm
Votre petit-déjeuner n'a pas été assez consistant : vous n'avez pas eu assez de protéines et de lipides Si vous n'êtes pas très actif : augmentez votre part de fromage de 20g Si vous êtes actif : ...
Goûter 10 Mar 2010 | 08:33 pm
Gras végétaux 30g de chocolat noir à 70% minimum sans protéines animales (beurre concentré, lait, lait concentré, poudre de lait…) ou 12.5 cl d'olives ou 12.5 cl graines non salées (noix, noisettes...
mesure boissons et aliments 10 Mar 2010 | 08:32 pm
Un grand verre = 15 cl On pèse en grammes les aliments d'origine animale, le pain et la chocolat On mesure en grosses cuillerées à soupe les végétaux, les féculents... 1 grosse cuil à soupe = 6 cl
Boulimie 10 Mar 2010 | 08:32 pm
"Manger ce qu'il faut, quand il faut, pour s'empêcher de manger n'importe quoi, n'importa quand". Delabos Le matin Part maximum de fromage en fonction de sa stature. Avec charcuterie et/ou oeufs si...
La chrono en été 10 Mar 2010 | 08:32 pm
En été, si on n’a pas une grosse activité physique, on peut consommer des crudités à la place des féculents du déjeuner.
