Blog - girjevik.blog.hu - Becoming a MAN!!!
General Information:
Latest News:
2011.02.09. Cardio 11 Feb 2011 | 12:01 am
Ma nem volt túlbonyolult. 500 swing @ 12kg, majd 250 swing @ 16kg. 20:30 alatt. Nem fárasztott le annyira, mint gondoltam.
2011.02.07. Snatch 8 Feb 2011 | 09:13 am
Ma heavy snatch volt. Megint több, mint korábban: 150 a 24 kilóssal. Jól esett, bár a végén a jobb kisujjam oldalán végigfutott valami, ami nem tudom mi volt, majd kiderül, de nem hiszem, hogy baj.
2011.01.31. Móka 1 Feb 2011 | 11:43 am
Ma 50 perc móka volt. Rengeteg bicikli, ugrálókötél, 9 kilós barbellel snatch, FQ, 12kg KB-lel snatch, FQ. A front squat nagyon, de nagyon jól ment. Úgy fest, hogy a kardio hiánya magyarázza, hogy ez ...
2011.01.29. Snatch 30 Jan 2011 | 11:37 am
Ma csak szerettem volna egy határt áttörni, kis magabiztosságot szerezni. 140 Snatch @ 24kg Ez új rekord, 25-tel több, mint a korábbi. Ha akarok én ezzel az egésszel valamit is elérni, akkor hasonló...
Újra itt 30 Jan 2011 | 04:49 am
Sziasztok! Meglehetősen régen készítettem az utolsó bejegyzésemet, de ezen most változtatni kívánok. Voltak gondok-bajok, de akik követtek a Facebook-on, azok látták, hogy edzegettem. Igazából majd ...
Mai edzés 19 Aug 2010 | 09:19 am
Ma ez volt: SLDL, 6x5/5 @24kg Jerk, 3x5/5 @24kg Abwheel, 2x5 Snatch gyakorlása, fel kell készülni a szombati versenyre, ha nyerni akarok :-).
Mai edzés 17 Aug 2010 | 08:40 am
Ma ez volt: 6x5, DL @ 16+24kg 3x3 MP @ 24kg 3x3 Windmill @ 16kg 3/3 GUSU @ 16kg 1x50 Swing @ 24kg Végén némi pistolgyakorlás, és érdekes módonle tudtam menni végig, a lenti pozícióig, ha volt a ...
Snatch-verseny aug. 28-án 16 Aug 2010 | 02:40 am
Sziasztok, Ha van olyan csapat, aki befogadna a csapatába, az szóljon :-). Szívesen snatchelnék :-) Milko
Visszatérés 11 Aug 2010 | 09:13 am
Üdv mindenkinek, Elnézést, hogy nem írogattam, de nagyon sokat melóztam és hát a szerelem is elvette az időt. Ez van :-). Edzés volt természetesen, de semmi olyan, amit érdemesnek tartottam volna arr...
Mai edzés 25 May 2010 | 08:30 am
Egyre jobban tetszenek az egész testes gyakorlatok, amelyek így 100 kiló felett nem is olyan kis kihívás. Ennek örömére: 10 burpee + 10 FMPU + 5/5 C&J @24kg 9 burpee + 9 FMPU + 5/5 C&J @24kg ... 5...
