Blogspot - strengthsearch.blogspot.com - positive|pain
General Information:
Latest News:
Press hét 9. 14 Jan 2013 | 01:49 am
01.08. kedd 1-1 TGU @ 20 kg 8-8 SN @ 16, 20, 24 kg 6-6 SN @ 28 kg ------ (1-2-3-4) RotK MP létra @ 24+16 kg in 2:56 (1-2-3-4) RotK MP létra @ 24+16 kg in 7:46 (1-2-3-4) RotK MP létra @ 24+16 kg in 12...
Évkezdés 6 Jan 2013 | 05:08 pm
01.04. péntek Nem akartam nagy dolgot, csak kicsit visszatérni a kerékvágásba. 10-10 SN @ 16 kg 8-8 SN @ 20 kg 6-6 SN @ 24 kg ------- 5 × (1-2-3) RotK Press létra @ 24+16 kg Döntöttem, jövő héten p...
Jerk hét 7. 6 Jan 2013 | 05:01 pm
12.18. kedd 15 SW @ 20 kg 14 SW @ 24 kg 13 SW @ 28 kg 12 SW @ 32 kg 11 SW @ 36 kg 10 SW @ 40 kg (2-4-6-8) RotK C&J létra @ 2 × 24 kg 4 × (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 × 24 kg in 26:35 Pörgősen ment, k...
Press hét 8. 6 Jan 2013 | 04:53 pm
12.11. kedd Késésben voltam, nem értem oda a terembe a saját edzésemre, ezért Daviddel sneccseltem egy kicsit. Meg régi álmomat váltottam valóra. 20 SW @ 24 kg 10 DL @ 24 kg 3-3 AB @ 24 kg 20 altSW ...
Press hét 7. 6 Jan 2013 | 04:43 pm
12. 04. kedd. 10 SW @ 20 kg 10 dSN @ 2 × 10 kg 10 SW @ 24 kg 10 dSN @ 2 × 12 kg 10 SW @ 32 kg 10 dSN @ 2 × 16 kg 10 SW @ 40 kg -------- (1-2-3-4) RotK Press létra @ 16+24 kg in 3' (1-2-3-4) RotK Pres...
C&J hét 6. 7 Dec 2012 | 02:59 pm
11.27. kedd: 10-10 SN @ 16 kg 8-8 SN @ 20 kg 6-6 SN @ 24 kg 4-4 SN @ 28 kg ------- (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg (2-4-6) Rot...
C&J hét 5. 7 Dec 2012 | 02:50 pm
11.20. kedd: 10-10 SN @ 16 kg 8-8 SN @ 20 kg 6-6 SN @ 24 kg 4-4 SN @ 28 kg ------- 5 x (2-4-6) RotK C&J létra @ 2 x 24 kg in 19:31 11.23. péntek: 6-6 SN @ 16, 20, 24, 28 kg ------ (2-4-6) RotK C&J ...
Press hét 6. 19 Nov 2012 | 01:07 am
11.13. kedd: 10 SW @ 16 kg 10 SW @ 24 kg 2-2 WM @ 16 kg 10 SW @ 32, 40, 48 kg -------- 3 x (1-2-3-4) RotK Press létra @ 24 + 16 kg 2 x (1-2-3) RotK Press létra @ 24 + 16 kg 2x20 dDL @ 24 + 16 kg 11....
Press hét 5. 19 Nov 2012 | 01:00 am
11.06. kedd: 10 SW @ 16, 20, 24, 28, 32, 36, 40, 48 kg -------- 2 x (1-2-3-4) RotK Press létra @ 24 + 16 kg 3 x (1-2-3) RotK Press létra @ 24 + 16 kg 2 x 20 dDL @ 24 + 16 kg 11.09. péntek: 10 SW + ...
C&J hét 4. 19 Nov 2012 | 12:55 am
10.30. kedd: 10-10 SN @ 16 kg 8-8 SN @ 20 kg 6-6 SN @ 24 kg 4-4 SN @ 28 kg ------ 5 x (2-4-6) C&J létra @ 2x24 kg in 18:58 Több nem sikerült ezen a héten, elkezdtem csütörtökön a nehéz napot, de abb...
