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Latest News:
Immer mehr resignierte Läufer 20 Aug 2013 | 01:25 am
Ist das dir nicht auch schon aufgefallen? Es werden immer mehr. Resignierte Läufer stehen vor der Haustür, auf dem Gehsteig, am Strassenrand, am Fussballplatz, am Waldesrand. Die Köpfe gesenkt, Blick ...
Kämpfen gegen die 2-Stunden-Grenze 17 Aug 2013 | 04:43 pm
So lange war ich schon eine Weile nicht mehr laufend unterwegs. Vor allem nicht mit leerem Magen. Letztmals im Mai. Auf dem Trail-Run mit Fränzi Gissler waren es zwar auch mehr als 2 Stunden, aber daz...
Sommerregenlauf 8 Aug 2013 | 11:57 pm
Die Temperaturen sind etwas gesunken. Mit 19 Grad immer noch angenehm. Zum Laufen sogar schön – bei Regen. Die Tropfen verdunsten auf der von der Muskelarbeit warmen Haut. Schon kurz nach dem Start fl...
Laufschuhe zum Barfusslaufen 4 Aug 2013 | 07:09 pm
Bafusslaufschuhe sind im Trend. Laufen mit Stöcken im Flachland auch. Stützstrümpfe werden nicht nur im Wettkampf, nein auch im normalen Training getragen. Wer hier im Laufblog schon öfters unterwegs ...
Unterwegs im Regen 30 Jul 2013 | 12:35 am
“Platsch”! Als Kind durfte ich das ausnahmsweise mit den Gummistiefeln machen. Mitten in eine Pfütze steigen. Mit den Goretex-Laufschuhen ist das heute kein Problem und die Füsse bleiben trocken. Es r...
Der Hitze entfliehen 29 Jul 2013 | 02:11 am
Heute könnte es gereicht haben: Neuer Hitzerekord in unserer Gegend? Da bleiben die Fenster tagsüber geschlossen und man verkriecht sich an kühle Plätze. Badeanstalten überfüllt. An Lauftraining zu de...
Trailrunning im Unterengadin 26 Jul 2013 | 08:07 pm
Frühmorgens bringt mich der rote RhB-Zug bei sommerlicher Frische ins Unterengadin. Abgemacht habe ich mit Fränzi Gissler von der Laufschule Scuol. Wir treffen uns am Bahnhof in Scuol. Mit der Gondelb...
Trailrun mit Feline Ghost 20 Jul 2013 | 10:06 pm
Perfekte Strecke und perfektes Terrain für den Dynafit Feline Ghost: Auf steinigen Waldpfaden schraubt sich der Weg den Hang hoch. Die Luft ist warm und feucht. Viel Gefleugs ist unterwegs. Im Rücken,...
Rauf und runter 10 Jul 2013 | 11:55 pm
Momentan bin ich am liebsten auf Naturwegen unterwegs und geniesse die Ruhe. Dafür sammle ich auf den Trails noch mehr Höhenmeter, als sonst schon auf Strassenläufen zusammenkommen. Aber es macht enor...
Koordinationstraining mit Challenge Disc 7 Jul 2013 | 12:22 am
Koordinationstraining ist für Läuferinnen und Läufer sehr wichtig. Dies kann zum Beispiel mit Balancierbrettchen trainiert werden, die du dir selber bastelst. Mit der Challenge Disc steht dir ein Trai...
