Streetworkout - streetworkout.org
General Information:
Latest News:
Мы в контакте! 15 Mar 2013 | 05:47 pm
Ребята, теперь мы есть вконтакте!!! Ссылка на паблик http://vk.com/muscle_strength_pablik . Вступайте, будем тренироваться вместе!
Нормативы для службы в "Альфе" 5 Oct 2012 | 02:01 pm
Один период в жизни я хотел идти служить в спецподразделение «Альфа». Про нее я узнал от своего спарринг партнера. Он рассказал, что если хочешь связать свою жизнь со службой в органах, то лучше идти ...
Выпады со штангой назад 31 Jul 2012 | 04:04 pm
Выпады назад задействуют квадрицепсы, ягодицы, внутреннюю сторону задней части бедра. Это формирующее упражнение удлиняет и оформляет квадрицепс. Выпады назад «выталкивают» низ квадрицепса, что зрите...
Выпады со штангой 31 Jul 2012 | 03:59 pm
Выпады со штангой задействует ягодицы, внутреннюю сторону задней части бедра, квадрицепсы. Это формирующее упражнение поднимает и выделяет ягодицы. В фитнесе выпады вперед используются для того, чтоб...
Жим ногами 31 Jul 2012 | 03:53 pm
Жим ногами задействует внутреннюю сторону квадрицепса, а также заднюю часть бедра. Это формирующее упражнение является лучшим для выделения «капли» над коленом. В бодибилдинге жим ногами используется...
Теория и методика подтягиваний на перекладине (3 части) 20 Jul 2012 | 02:45 am
Теория и методика подтягиваний (Часть 1) Ни один вид спорта не может развиваться нормально при отсутствии необходимой теоретической поддержки в виде разработок по теории и методике тренировки. И если...
Подъем разгибом «Склёпка» 19 Jul 2012 | 07:44 pm
Подъём разгибом – классический и очень удобный подъём в упор. «Склёпка», выполняется за счёт поднесения прямых ног к турнику на махе вперёд. Далее тело двигается назад по инерции в положении виса согн...
Подъем переворот 19 Jul 2012 | 07:39 pm
Распостраненное упражнение, которое является частью многих нормативов. Как выполнять: Повиснуть на турнике, поднять ноги параллельно земле, подтянуться и, как только подбородок окажется над переклад...
Подтягивание для расширения спины 19 Jul 2012 | 07:36 pm
Если вы принадлежите к тем немногим атлетам, которые регулярно выполняют это упражнение на своих тренировках, то вам могут быть интересны некоторые правила, которым я научился за годы тренинга.
Как сделать пояс для утяжелителей своими руками 20 Aug 2011 | 02:18 am
800x600 Normal 0 false false false RU X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4 Доброго времени суток. На этом сайте, мы пытаемся донести до Вас, что заниматься спортом можно в любых условия...
