Wordpress - robtraining.wordpress.com - Robtraining's Blog
General Information:
Latest News:
2012.02.13-BJJ 15 Feb 2013 | 04:50 pm
Bemelegítés Erősítő gyakorlatok párban Kb.15 perc nonstop gurulás Technika,téma : guard pass Küzdelem rögzített szituációból(guard) 2x5perc Erősítés,egyedül: Clean & Ppress 2*16kg 10 ism. Kitörés 10 i...
2012.02.11-BJJ 15 Feb 2013 | 04:43 pm
Bemelegítés Erősítő gyakorlatok párban Drillek: kimura,karfeszítés,háromszög guardból 4×5 perc gurulás
Untitled 11 Feb 2013 | 01:18 pm
Bemelegítés Gurulások Technika: Guard pass Erősítés: Clean&Push Press @ 2*16kg 10 ism. Kitörés 10 ism. Fekvőtámasz medicinlabdán 5 ism. Cin up 5 ism. 3 kör Snatch @ 16kg 10-10/l-r ism. Guulás
2013.02.04-BJJ 5 Feb 2013 | 02:52 pm
Bemelegítés (izületi átmozgatás,gurulások előre ,hátra oldalra,kúszás…híd,fejenállás stb….a szokásos) 2x 5 perc bemelegítő gurulás Kb. fél óra gurulás-első embernél 2 submission , második embernél mar...
2013.02.01-BJJ 5 Feb 2013 | 02:43 pm
Bemelegítés Bemelegítő gurulás kb.2x5perc gurulás Technika: Téma:Close Guard 2×5 szituációs küzdelem
2013.01.30-BJJ 2 Feb 2013 | 12:53 pm
Bemelegítés Bemelegítő gurulás Gurulás kb. 10 perc Technika: guardból szabadulások (3db) https://www.youtube.com/watch?v=MZHOYWZTqNY Szituációs gurulás(guard) 2×5 perc Erősítés: Köredzés,7 állomás: Öt...
2013.01.28-BJJ 31 Jan 2013 | 12:42 pm
Bemelegítés Bemelegítő,gyakorló gurulás 2×5 perc Küzdelem: 2×5 perc Erősítés: Egyénileg: Chin-up 1×5 Kétkezes szűk fekvőtámasz medicinlabdán 1×5 Kitörés 1×10 3 kör 1 gurulás Többiekkel: Heavy Rope: Al...
2013.01.23 24 Jan 2013 | 07:32 pm
Bemelegítés Bemelegítő gurulás 1×5 perc Technika gyakorlása: Kimura from side control Omoplata from guard Omoplata from half guard Erősítés: Többiekkel: Heavy Rope: Alternatív hullám-dupla hullám stb....
2012.01.21-BJJ 22 Jan 2013 | 04:47 pm
Bemelegítés Bemelegítő,gyakorló gurulás 3×3-5 perc Küzdelem: 4 gurulás kb.6-8 percek A végén még partnert adtam :3×1 perc küzdelem. A fülem megint felszakadt szakadt kissé…ugyanott… A srácok szerdán ...
2013.01.16-BJJ 18 Jan 2013 | 07:01 pm
Később érkeztem ,egyéni bemelegítés Bemelegítő,gyakorló gurulás 2×5 perc Küzdelem: 2xkb.10 perc,ugyanazzal az emberrel…első menetben nem tudtuk dűlőre vinni a dolgot a második menetben 2 db submissi...
